หลักในการทานอาหารของคนเป็นเบาหวานมีอะไรบ้าง

สำหรับคนเป็นเบาหวาน ความจริงแล้วก็สามารถทานอาหารได้เหมือนคนปกติ เพียงแต่ว่าต้องระมัดระวังในการทานมากยิ่งขึ้นเท่านั้นเอง และการดูแลตัวเองในเรื่องการทานอาหารนี้ก็เป็นด่านแรกที่คุณต้องให้ความใส่ใจให้มาก งั้นเรามาดูกันดีกว่าว่า คนเป็นเบาหวานต้องทานอย่างไรบ้าง             อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต นั่นคือ น้ำตาล สำหรับคนเป็นโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยงการทานหรือทานในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น เพราะในน้ำตาลไม่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายและยังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น นอกว่าคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ การดื่มน้ำอัดลม สัก 150 ml หรือ กินน้ำตาลก้อนสัก 2 ก้อน สามารถช่วยแก้ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้             อาหารประเภทข้าว-แป้ง ผู้ที่เป็นเบาหวานไม่ควรงดหรือจำกัดอาหารประเภทข้าว-แป้งมากจนเกินไป…